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Tips para Desarrollar Inteligencia Emocional

La inteligencia emocional en el lugar de trabajo es un área muy importante para fomentar las buenas relaciones, comunicación efectiva y productividad. El poder identificar nuestras emociones y las de los demás nos permite crear canales de comunicación efectiva, un espacio de trabajo equilibrado, demostrar empatía y guiar nuestro comportamiento de manera asertiva. Para trabajar con nuestra inteligencia emocional debemos enfocarnos en nuestro autocontrol, autoconciencia, empatía, motivación y habilidades sociales. Sigue éstas recomendaciones para desarrollar y trabajar en tu inteligencia emocional.

Tips para Desarrollar Inteligencia Emocional by The Growth Coach

Autoconciencia

Conoce tus propias emociones y cómo te afectan. 

  • Conoce tus fortalezas y debilidades

  • Identifica lo que sientes

  • Expresa correctamente tus emociones

  • Asume responsabilidad por tus actos

  • Autovalorate

Autocontrol

No permitas dejarte llevar por los sentimientos del momento.

  • Se positivo y menos impulsivo

  • Aprende a decir “no”

  • Maneja el cambio con optimismo

  • Asume control de tu vida, no te victimices

  • Ten mayor seguridad en ti mismos

Empatía

Reconoce las emociones de los demás.

  • Se genuino

  • Establece lazos más profundos

  • Muestran compasión

  • Respeta las diferencias

  • Identifícate con los demás

Automotivación

Dirige tus emociones hacia un objetivo, permite mantener la motivación y fijar tu atención en las metas en lugar de en los obstáculos.

  • Ten aspiraciones y metas

  • Actúa con optimismo y no te quites

  • Crece ante la adversidad

  • Encuentra lo bueno a las situaciones

  • Ten sed de aprender y crecer

Actividades Sociales

Establece lazos positivos con los demás y relaciónate.

  • Busca interactuar con otros

  • Realiza negociaciones ganar-ganar

  • Se más asertivo

  • Comunícate con los demás sin conflictos

  • Responde sin ofender

El poder conocerte profundamente e identificar tus emociones te ayudará a manejar mejor las situaciones difíciles no solo en el lugar de trabajo, también en tu vida personal. Un equipo de trabajo con una inteligencia emocional saludable en el entorno correcto puede lograr grandes resultados que le permitiran alcanzar las metas de la empresa, su objetivos y una mejor experiencia de servicio.